اگر آپ دار چینی کو اس چیز کے ساتھ ملا کر استعمال کریں تو بڑھاپے میں بھی جوان نظر آئیں گے،ماہرین نے راز بتادیا

دار چینی

پی ایف سی نیوز ! دار چینی کو لوگ کھانوں کو خوشبو دار بنانے والے جزو کے طو رپر تو جانتے ہیں لیکن اکثر لوگوں کو معلوم نہیں کہ یہ جلد کو جوان رکھنے کیلئے بھی ایک لاجواب نسخہ ہے۔ جلد کو تروتازہ اور جوان رکھنے کے لئے دارچینی کو کئی طرح سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پراگر آپ جلد کی جھریوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں

تو اس کیلئے دار چینی کو زیتون کے تیل کے ساتھ ملا کر استعمال کریں۔ دو چمچ زیتون کا تیل لے کر اس میں آدھا چمچ دار چینی کا پاﺅڈر شامل کریں اور سات سے آٹھ منٹ تک لگا رہنے دیں۔ اس کے بعد چہرے اور گردن کا اچھی طرح مساج کریں اور پھر چہرے اور گردن کو کسی صاف اور نمدار کپڑے سے اچھی طرح صاف کرلیں۔اسی طرح جلد کے دانوں کے خاتمے کیلئے دار چینی کا پاﺅڈر ایک چمچ لے کر اسے دو سے تین چمچ شہد کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنالیں۔ اس پیسٹ کو جلد پر تقریباً 10منٹ تک لگارہنے دیں اور پھر نیم گرم پانی سے دھوڈالیں۔ اس نسخے کے استعمال سے آپ جلد کے دانوں سے بآسانی نجات پا سکتے ہیں

اگر آپ جلد کو تروتازہ اور چمکدر بنانا چاہتے ہیں تو اس کیلئے دار چینی کو کیلے کے ساتھ ملا کر فیس ماسک کے طور پر استعمال کریں۔ یہ فیس ماسک بنانے کیلئے ایک عدد کیلے کو مسل لیں اور اس میں ایک چمچ دار چینی کا پاﺅڈر شامل کرلیں۔ اگر آپ چاہیں تو اس میں دو سے تین چمچ شہد بھی شامل کرسکتے ہیں۔ اس فیس ماسک کو چہرے پر لگا کر خشک ہونے دیں اور تقریباً 10منٹ بعد دھوڈالیں۔چہرے کی چھائیوں کے خاتمے کیلئے دار چینی کے تیل اور ناریل کے تیل کو برابر مقدار میں مکس کریں اور اس کے ساتھ چھائیوں والی جگہ پر نرمی کے ساتھ مالش کریں۔ چھائیوں کے خاتمے کے لئے اس نسخے کا باقاعدگی سے استعمال کریں

دس وہ ناشتے جو آپ کو صحت مند اور طاقتور رکھتے ہیں

اگر ایک عادت ہے کہ غذائی ماہرین اور غذائیت کے ماہر آپ کو اس میں شامل ہونا چاہتے ہیں تو یہ متوازن کھا رہا ہے ناشتہ . صحتمند کھانے کے ساتھ صبح کا آغاز آپ کو اپنے باقی دن کے دوران بہتر انتخاب کے لیے مرتب کرسکتی ہے اور یہ آپ کو کھانے کے مخصوص گروپوں اور غذائی اجزاء کے ل روزانہ سفارشات کو پورا کرنے میں بھی مدد فراہم کرسکتی ہے۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ، مطالعات سے یہ پتہ چلتا ہے کہ ناشتہ کھانے والے افراد کا رجحان ہوتا ہے ایک کم ان لوگوں کے مقابلے میں جو اسے چھوڑ دیتے ہیں اور بھی ہوتے ہیں زیادہ کیلوری جلائیں پورا دن. یہی وجہ ہے کہ آپ کی صحبت سے شروع ہونے کے لئے اپنی پیٹھ میں کچھ صحتمند ناشتے کا اشارہ ضروری ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ ایک مٹھی بھر لیں شوگر اناج اپنے سفر پر دروازےیا بیکن سے لدی سینڈویچ جاتے ہوئے ، اس بات کو دھیان میں رکھیں: اگر آپ صحیح کھانے پینے کا انتخاب کرتے ہیں تو ناشتہ کھانا صرف صحت مند ہوتا ہے . ان فوائد کو حاصل کرنے کے ل ، آپ کو اپنے اجزاء کو شامل کرکے اپنے ناشتے کے معیار کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہوگی جو مختلف قسم کے اہم غذائی اجزاء کو تقویت بخش ، تسکین بخش اور پیک کر رہے ہیں۔صبح کے اوقات میں جب آپ اسنوز بٹن کو کئی بار کئی بار مارتے ہیں تو ، جلدی سے کھانا مرتب کرنا مشکل ہوسکتا ہے جو آپ کو دوپہر کے کھانے تک مطمئن رکھے گا۔

Leave a Comment